Je dacht dat je wist hoe het zat, toch? Je moet voldoende bewegen, een paar keer per week wat meer en wat intensiever, en elke dag minstens een half uur bijvoorbeeld wandelen of fietsen. Maar uit onderzoek blijkt dat dat waarschijnlijk helemaal niet voldoende is!

Er is een nieuw onderzoeksveld: inactivity studies. Binnen dat veld hebben ze gekeken wat er gebeurt als we veel zitten. En het slechte nieuws is dat als je veel zit je je gezondheid schade berokkent.  Of je nou wel of niet sport in de tussenliggende periode. Dus fanatieke sporters en bankhangers lopen hetzelfde gevaar als ze veel zitten. Oeps!

Lees hier verder.