Promoveren is een ingewikkelde klus. Je onderneemt misschien wel de grootste klus van je leven: een project van pak ‘m beet vier jaar, waarin je van alles moet doen wat je nog niet eerder hebt gedaan, en waarvan de uitkomsten onduidelijk zijn, omdat datgene wat je doet nog niet eerder is gedaan. Ga er maar aan staan!

Voor een dergelijk project – en overigens ook in het geval van kleinere projecten – is het van belang dat je vanuit ontspanning en rust kunt werken. Als je je niet fit voelt, veel stress hebt, slecht slaapt, dan kun je je promotie wel op je buik schrijven. Je moet helder kunnen denken; als je je zorgen maakt of niet lekker in je vel zit dan wordt dat erg lastig.

Een incomplete lijst van vragen die je jezelf kunt stellen om te kijken of je wellicht iets moet veranderen om meer rust en ontspanning te creëren:

lees hier verder.