‘Eerst verder aan dat artikel? Of moet ik eerst nog meer literatuur zoeken? Maar ja, eigenlijk is er nog een extra experiment nodig, toch? Eerst die analyse. O nee, er is dat overleg waar ik bij moet zijn. Moet eigenlijk nog voorbereid worden. En in het lab is nu geen ruimte. Toch maar aan de gang met die analyse dan? Maar dat artikel daar vroeg m’n begeleider om.’ Dit soort gedachten heb je waarschijnlijk dagelijks. En als je niet uitkijkt, kun je er helemaal stapeldol van worden, van alle dingen die moeten, zouden kunnen, een optie zijn. Hoe stel je nou prioriteiten? 

Je kent vast de marshmallow test: vraag aan kleine kinderen of ze nu een marshmallow willen of een kwartier willen wachten om dan twee marshmallows te krijgen. Een lastige vraag als je klein bent. Lange tijd is gedacht dat je met deze test kon voorspellen hoe succesvol kinderen zijn op latere leeftijd: kinderen die kiezen voor de korte termijn – nu die marshmallow eten – zijn minder succesvol in hun leven dan kinderen die de marshmallow konden weerstaan.

Veel promovendi zijn niet zo heel gelukkig, bijvoorbeeld omdat ze last hebben van stress. Maar er kunnen ook heel andere redenen zijn. Misschien kan dit je helpen

Goeie voornemens werken vaak niet. Maar hoe kun je dat frisse, nog knisperverse nieuwe jaar toch goed beginnen? Niet door goede voornemens te maken, maar door te leren van het afgelopen jaar. Ingewikkeld? Absoluut niet. Met drie simpele vragen maak je een frisse start.